alamislami.com : blog & toko online produk gaya hidup sehat alami, islami, herbal, obat alami, green product.

Yang bisa Anda Lakukan

• Bila sakitnya berat, berbaringlah dengan menempelkankan botol air panas dibungkus handuk pada perut Anda. Perbanyak makan buah dan sayuran, terutama semangka, mentimun, dan seledri.
• Kupas, cuci dan iris memanjang 3 jari kunyit. Selanjutnya seduh dengan air panas dan tambahkan asam jawa serta gula merah hingga rasanya manis asam. Ramuan ini dapat membantu melancarkan haid dan mengurangi nyeri.
• Kurangi makan daging dan hindari garam.
• Suplemen vitamin A, B-kompleks, C, E, dan magnesium baik untuk mengatasi masalah haid.
• Bila mengalami nyeri haid, minum teh jahe. Cara membuatnya: parut jahe lalu rebus bersama air teh selama 10 menit. Perbandingannya, satu sendok teh penuh jahe parut untuk satu cangkir air teh.

Komentar Ahli

Jahe mengandung zat yang berkhasiat menghilangkan rasa sakit dan mual. Menurut para ahli, jahe pun bisa membantu menurunkan demam. Sementara daun teh mengandung kafein, theobromin dan theofilin yang juga berkhasiat menyembuhkan.

Sumber : Majalah Nirmala

Teh kental yang diminum selagi hangat membantu mengatasi diare

Diare adalah suatu gejala buang air besar dengan keluarnya kotoran yang sangat lembek atau berupa cairan yang berlangsung beberapa kali dalam sehari, diikuti dengan rasa sakit pada perut. Hampir setiap orang pernah mengalami diare, sekurang-kurangnya sekali dalam hidupnya. Sebenarnya diare hanyalah cara tubuh membersihkan sistem pencernaan disebabkan masuknya mikroorganisme seperti virus dan bakteri dari makanan atau minuman yang kurang terjamin kebersihannya, menyantap makanan yang terlalu pedas, reaksi alergi dan keracunan, adanya gangguan pencernaan, sedang melakukan detoksifikasi, stres, depresi, dan lain-lain.

Yang bisa Anda Lakukan

• Banyak minum air sangat baik untuk menghindari dehidrasi. Usahakan minum larutan gula-garam (oralit) yang bisa dibeli di apotik, atau minum teh kental selagi hangat. Lebih baik lagi bila teh itu diberi garam dan gula sedikit sehingga cepat terserap tubuh.
• Tumbuk daun cabai rawit yang muda, lalu tambahkan sedikit kapur sirih. Borehkan ramuan ini ke perut untuk mengurangi rasa sakit.
• Jika perut sakit akibat keracunan, minum segera air kelapa hijau yang masih muda.

Sumber : Majalah Nirmala

Hendaknya dibedakan antara sakit kepala dan migrain.
Setiap orang pasti pernah mengalami sakit kepala yang timbul perlahan dan lenyap dalam beberapa jam, tanpa efek apa pun.
Sakit kepala seperti ini, biasanya disebabkan oleh stres, keletihan, minuman keras yang berlebihan, atau lama berada dalam lingkungan yang penuh asap rokok. Namun sakit kepala yang berat, berlangsung lebih dari 24 jam, atau terjadi berulang kali dalam 1 minggu, perlu mendapat perhatian dokter.
Sedangkan pada serangan migrain, rasa sakitnya hanya terasa di sebagian kepala, misalnya di salah satu sisi pelipis, di salah satu mata, atau salah satu sisi kepala bagian belakang, kanan atau kiri. Namun bisa juga menjalar ke seluruh bagian kepala. Sebelum merasakan sakit, beberapa penderita seolah melihat kilauan cahaya, mengalami kebutaan sesaat pada suatu bagian mata, atau muntah.

Yang bisa Anda Lakukan

• Minum cukup air.
• Mandi air hangar untuk menghilangkan ketegangan.
• Berbaring di kamar yang tenang dan gelap.
• Minum air jeruk segar atau teh hangat.
• Hindari cokelat, keju, dan alkohol.
• Makan suplemen vitamin B kompleks, vitamin C, mineral kalsium, magnesium dan kalium.
• Kopi bubuk dapat mengatasi migrain. Untuk mengatasi migrain, ambil 2 sendok teh bubuk kopi murni dan seduh dengan 1 gelas air mendidih. Beri 1 sendok makan madu, dan aduk sampai larut. Minum 1 - 2 kali sehari.

Sumber : Majalah Nirmala

Batuk adalah reaksi refleks tubuh kita untuk mengeluarkan benda asing yang masuk ke dalam tubuh dan mengganggu saluran pernapasan. Batuk disebabkan oleh radang atau iritasi pada lapisan lendir saluran pernapasan, alergi, asap rokok atau penyebab lainnya.

Yang anda bisa lakukan

• Kurangi minum es dan makanan yang manis atau pedas, juga goreng-gorengan. Usahakan banyak minum air putih (sedikitnya 10 gelas sehari).
• Segenggam daun saga (Abrus precatorius L.) segar dicuci bersih lalu diseduh dengan segelas / secangkir air panas dan diminum seperti teh. Atau, bisa juga dimakan segar.
• Bakar jeruk nipis di atas api, lalu belah dan oleskan kapur sirih di atasnya. Peras airnya lalu diminum. Bisa ditambahkan sedikit air putih.
• Segenggam bunga belimbing wuluh / 5 buah belimbing wuluh masak direbus dengan 1 gelas air dan tambahkan 1 buah gula batu. Setelah mendidih dan airnya tinggal 1/2 gelas, angkat, saring dan dinginkan. Minum pagi dan sore sampai batuknya reda.
• Untuk anak balita yang terkena batuk, bisa dengan menghaluskan 2 siung bawang merah yang telah dicuci bersih. oleskan ke dadanya di bagian atas, juga leher bagian depan. Selanjutnya, biarkan mengering sendiri. Cara ini akan membantu meredakan batuknya.

Komentar Ahli

Bawang merah memang bisa digunakan sebagai obat batuk dan peluruh dahak, disamping sebagai obat penurun panas. Tetapi hanya untuk batuk yang disebabkan oleh “masuk angin”. Bila penyebabnya infeksi tenggorokan, bawang merah saja tidak akan menyembuhkan.

Sumber : Majalah Nirmala