Blog artikel sehat alami, toko online, produk gaya hidup sehat alami & islami, herbal, obat alami, green product, . . .

Jalan menuju sehat dan awet muda sejak dahulu selalu menarik untuk ditelusuri.
Tapi hanya dengan ketekunan kita bisa menuai hasilnya.

SEJAK zaman dahulu, rahasia untuk awet muda dan tetap sehat selalu dicari orang, baik pria maupun wanita. Berbagai penelitian dilakukan para pakar untuk menemukan teknik yang dinilai paling efektif. Namun apapun teknik yang ditawarkan, untuk mendapatkan hasil terbaik tetap dibutuhkan usaha yang konsisten dalam memperbaiki pola hidup dan pola makan.

Memang hal itu tidak mudah, membutuhkan usaha keras dan ketekunan. Namun demikian, bukan tidak mungkin dilakukan. Berikut ini kami sajikan 10 langkah praktis untuk membentuk penampilan awet muda. Tentu saja Anda tidak harus melakukannya sekaligus, tetapi bisa bertahap. Mulailah dari yang paling mudah!

10  LANGKAH AWET MUDA adalah sebagai berikut:

1. Detoks

MENURUT Gary Null, Ph.D. dalam bukunya The Ultimate Anti Aging Program, detoks adalah langkah pertama yang perlu dilakukan sebelum memulai program menuju sehat dan awet muda. Karena salah satu penyebab utama terjadinya penuaan dini dan penyakit adalah penumpukan toksin di lingkungan sekitar dan di dalam tubuh kita.

Sebenarnya tubuh kita secara alami telah melakukan detoksifikasi (pengeluaran racun tubuh) secara teratur, seperti ketika buang air kecil dan buang air besar. Tapi sayangnya, setiap saat kita selalu terpapar polusi dan bahan-bahan kimia yang masuk lewat udara, makanan, dan lingkungan.

lbadah puasa jika dijalankan dengan benar, sebenarnya juga merupakan proses detoksifikasi. Bahkan pembersihan yang terjadi tidak hanya bersifat lahir tapi juga batin. Namun bagi yang tidak bisa berpuasa, bisa melakukan program detoks dengan jus buah dan sayuran. Tentunya tak perlu langsung melakukan detoks selama 2 minggu. Untuk permulaan, Anda bisa mencobanya selama 2-3 hari dulu. Read more

Fungsi kulit bagi tubuh ibarat dinding pada sebuah bangunan. Untuk mendapatkan dinding yang kokoh, tidak cukup hanya memoleskan cat dari luar saja. Demikian halnya dengan kulit. Untuk memiliki kulit yang sehat, perawatan dari dalam tubuh tidak kalah penting.

Siapa yang tidak ingin mempunyai kulit bersih, sehat, berkilau? Tidak hanya pemilik kulit yang senang, tetapi orang lain yang memandangnya pun pasti mengaguminya. Nah, apa rahasianya? Silakan simak langkah-langkah penting berikut ini. Read more

Incoming search terms for the article:

• rahasia kulit bersih (1)

Pada tahun 1994-1996, Dana Riset Kanker Dunia (the World Cancer Research Fund) memulai Proyek Diet dan Kanker, untuk menghasilkan laporan baru yang komprehensif tentang diet dan pencegahan kanker.

Berdasarkan masukan dari ahli diet, epidemiologi dan kanker dari Eropa, China, India, Jepang, dll, proyek tersebut menghasilkan nasehat praktis yang telah disepakati para pakar untuk mengurangi risiko kanker dan meningkatkan kesehatan masyarakat dunia, yaitu:

1. Pilih makanan yang terutama berasal dari tumbuhan dengan menu sayuran, buah-buahan, polong-polongan yang bervariasi dan makanan pokok pati yang diproses minimal.
2. Jaga berat badan agar tidak kelebihan atau kekurangan. Bagi individu dewasa, BMI (berat/tinggi2) dijaga antara 18,5-25. Pertambahan berat badan di masa dewasa jangan lebih dari 5 kg.
3. Jika aktivitas pekerjaan kurang cukup, luangkan 1 jam/hari untuk berjalan kaki cepat atau olahraga sejenis, dan lakukan latihan keras sekurang-kurangnya 1 jam/minggu.
4. Dianjurkan sepanjang tahun setiap hari makan 5 porsi atau lebih (400-800g/hari) beragam sayur dan buah yang mencapai 7% dari kebutuhan kalori total.
5. Makan 7 porsi, 600-800 g atau lebih/hari berbagai cereal (beras, gandum), polong-polongan, akar-akaran, umbi dan bahan nabati sebagai makanan pokok, yang mencapai 45%-60% dari total kebutuhan kalori. Utamakan makanan yang diolah minimal. Batasi konsumsi gula olahan kurang dari 10% kebutuhan kalori.
6. Tidak minum minuman mengandung alkohol.

Read more

Beginilah caranya :

• Buanglah oli bekas di sembarang tempat. Oli ini akan mencemari air tanah, mempengaruhi kehidupan satwa liar atau manusia yang minum di daerah itu.

• Gunakan banyak kantung plastik sesering mungkin, kemudian buang.

• Pakailah penyemprot aerosol, jangan semprotan konvensional, baik menyemprot nyamuk atau rambut sendiri.

• Bakarlah sampah di kebun setiap sore, bukan membusukkannya untuk di jadikan pupuk.

• Pakailah obat-obatan kimia sebanyak-banyaknya untuk membersihkan kamar mandi dan tidak membersihkannya secara teratur dengan larutan soda kue dan air panas.

• Hiduplah konsumtif.

Sumber thermal

Sebelumnya telah kita ketahui bahwa, pemanasan dari suatu permukaan bumi adalah sumber energi dari thermal. Jadi semakin banyak matahari memanasi suatu permukaan, semakin cepat akan terbentuk thermal. Dari sini kita dapat menyimpulkan bahwa permukaan yang menghadap matahari dan daerah-daerah dimana sinar matahari sangat kuat akan menjadi sumber thermal. Selain itu juga permukaan yang cepat panas akan menjadi sumber thermal. Permukaan-permukaan ini misalnya, lapangan terbuka yang terlindung dari hembusan angin, bangunan, batu-batuan, jalan-jalan yang lebar dan lain-lain.
Lapangan yang terlindung dari hembusan angin, seperti kebun jagung yang kering atau sawah yang padinya sudah mengering adalah sumber thermal. Juga lapangan yang dikelilingi pohon-pohon atau bukit-bukit merupakan sumber thermal. Thermal-thermal yang terbentuk di daerah ini mempunyai ukuran dan kekuatan yang besar.

Fisika thermal

Begitu thermal lepas dari permukaan tanah, apa yang membuatnya terus naik ?. Di sini kita melihat suatu gelembung udara yang dikelilingi cairan. Tekanan pada gelembung tersebut ditunjukkan oleh panah-panah yang mengarah ke dalam. Karena tekanan disebabkan oleh berat cairan di sekitarnya itu. Maka jelas bahwa tekanan akan makin bertambah jika kita turun makin ke bawah, sehingga bagian gelembung sebelah bawah juga mengalami tekanan yang lebih besar. Maka terjadilah ketidakseimbangan gaya tekanan yang mendorong gelembung tersebut ke atas.

Meskipun demikian, gaya ini harus melebihi gaya tarik gravitasi yang menarik ke bawah. Kiranya mudah dilihat bahwa semakin ringan gelembung tersebut, semakin dia ingin naik ke atas. Tetapi nyatanya, selama kepadatan gelembung lebih rendah daripada cairan sekelilingnya, perbedaan tekanan akan mengalahkan gaya gravitasi. Berat cairan di sekitarnyalah yang menyebabkan adanya tekanan pada tiap level (tingkat). Akhirnya, kita dapat melihat bahwa jika gelembung adalah suatu thermal yang hangat yang dikelilingi udara yang lebih dingin dan padat, ia akan terus naik. Read more