cup-coffee1Hendaknya dibedakan antara sakit kepala dan migrain.
Setiap orang pasti pernah mengalami sakit kepala yang timbul perlahan dan lenyap dalam beberapa jam, tanpa efek apa pun.
Sakit kepala seperti ini, biasanya disebabkan oleh stres, keletihan, minuman keras yang berlebihan, atau lama berada dalam lingkungan yang penuh asap rokok. Namun sakit kepala yang berat, berlangsung lebih dari 24 jam, atau terjadi berulang kali dalam 1 minggu, perlu mendapat perhatian dokter.
Sedangkan pada serangan migrain, rasa sakitnya hanya terasa di sebagian kepala, misalnya di salah satu sisi pelipis, di salah satu mata, atau salah satu sisi kepala bagian belakang, kanan atau kiri. Namun bisa juga menjalar ke seluruh bagian kepala. Sebelum merasakan sakit, beberapa penderita seolah melihat kilauan cahaya, mengalami kebutaan sesaat pada suatu bagian mata, atau muntah.

Yang bisa Anda Lakukan

  • Minum cukup air.
  • Mandi air hangar untuk menghilangkan ketegangan.
  • Berbaring di kamar yang tenang dan gelap.
  • Minum air jeruk segar atau teh hangat.
  • Hindari cokelat, keju, dan alkohol.
  • Makan suplemen vitamin B kompleks, vitamin C, mineral kalsium, magnesium dan kalium.
  • Kopi bubuk dapat mengatasi migrain. Untuk mengatasi migrain, ambil 2 sendok teh bubuk kopi murni dan seduh dengan 1 gelas air mendidih. Beri 1 sendok makan madu, dan aduk sampai larut. Minum 1 - 2 kali sehari.

Sumber : Majalah Nirmala

Related posts:

  1. Diare dan Sakit Perut Diare adalah suatu gejala buang air besar dengan keluarnya kotoran...
  2. Mengatasi Nyeri Haid Yang bisa Anda Lakukan Bila sakitnya berat, berbaringlah dengan menempelkankan...